为进一步贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》、河南省《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的实施方案》（豫办〔2022〕7号）等文件精神，围绕“教会、勤练、常赛”和“每天锻炼一小时”的要求，河南中医药大学将持续开展 “阳光健康跑”活动，以丰富在校学生课外体育运动形式，养成终身体育锻炼习惯，让学生在体育锻炼中享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志。具体实施方案如下：
一、依托平台
活动主要依托“步道乐跑”平台开展。学生利用手机“步道乐跑”平台，根据系统给出的随机点位规划路线实施跑步，经过一个点位，系统会自动识别并显示打卡成功。学生可以通过手机随时查看配速及已完成的任务量。详情见课外锻炼管理系统“步道乐跑”平台使用说明。
二、总体要求
（一）实施对象
河南中医药大学在校全日制学生（毕业年级学生除外）。
（二）实施范围
河南中医药大学各校区。
（三）时间
2025年3月3日至2025年6月8日，每天 5:30—22:00。
（四）任务量
每次参与“阳光健康跑”的距离男生不少于2公里，女生不少于1.5公里。（少于规定里程，本次将不计入任务量。超出规定里程，计入排行榜）。根据本学期实际情况，本专科学生本学期长跑有效次数需至少达到42次（平均每周3次，每月不低于12次，截止日期2025年6月8日），男生每人长跑总里程需完成84公里，女生每人长跑总里程需完成63公里。
（五）配速要求
每公里的跑步速度控制在3—8分钟之间，超过或低于该速度范围，均属无效成绩。
龙子湖校区学生每次参与跑步，系统都会随机分配打卡点，学生须按照打卡点引导完成跑步（不打点不计入成绩）。
其他校区采用无范围跑区方式，按照规定速度、距离自行选择跑步线路。
每天最多记录一次有效成绩。
（六）监督措施
跑步过程中不得使用任何代步工具及其他形式代跑。学校将加强巡查监督，对违规学生按照学校相关规定严肃处理。
（七）问题咨询
使用过程中遇到问题可联系“步道乐跑”客服处理：
1.微信公众号：步道乐跑微信公众号申诉窗口；
2.app 内申诉，“我的”→“帮助与反馈”；
3.客服电话：027-58900361
所有申诉问题工作人员会在 48 小时内（节假日顺延）进行解决，并进行邮箱回复，请及时查询申诉时预留邮箱。
（八）其他
未尽事宜详见河南中医药大学《学生手册》中《河南中医药大学“阳光健康跑”活动实施方案》。
三、注意事项
（一）请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排，合理安排活动时间。
（二）“阳光健康跑”遵循体育锻炼“安全第一、循序渐进”的原则，在校内外各道路跑步的过程中，请同学们务必遵守校内外有关交通安全规定，注意来往车辆，确保人身安全。
（三）对残疾、伤病和不适宜参加体育锻炼的学生，由学生本人线上填写免跑申请，并提交诊断证明、病历等相关材料，经体育健康学院审核备案后方可免跑。
四、工作要求
（一）各学院通过校内各类新闻媒体、宣传栏、LED 显示屏、召开主题班会、开展团日活动等多种途径和形式，切实加强“阳光健康跑”宣传引导和组织动员工作，使学生正确认识和对待“阳光健康跑”活动，积极主动参与，诚信跑步，养成终身锻炼的好习惯。
（二）各学院要组织好“阳光健康跑”活动，确保学生的参与度；提醒学生在参与“阳光健康跑”活动中注意个人安全，合理规划跑步频次，避免前松后紧，顺利完成“阳光健康跑”活动；对学生参与“阳光健康跑”活动中发现的问题及时向体育健康学院反映。
