刘煜彬
体育学院20级运动康复本科班
考研分数：368
英语68分 政治65分 专业231分
拟录取：北京体育大学 运动人体科学
院校选择
因为我选择的是运动人体科学，我当时想着先以北体为目标，看自己复习的如何，如果到后期自己确实复习的不尽人意，可以换一些难度偏低的学校，比如沈体、成体等，毕竟到十月分才考研报名，到时候才填志愿，因为大多数考运人的院校都是考解剖和生理两本书，所以我觉得考运人的同学也都可以把北体作为你的第一目标，考北体可能确实也有些难度，但是很多学长学姐也都是一战上岸，而且三跨，所以也请同学们相信自己。
夜色难免荒凉，前行必有曙光。
备考经验分享
英语篇
英语最重要的就是单词！单词！单词！我建议同学们在七月以前都要把时间花在背单词上，我推荐根据艾宾浩斯曲线背诵单词，背单词最重要的还是重复单词，到了七月份，单词的积累量应该也上来了，可以开始做阅读真题了，但是也一定要每天背单词！！！切记七月以前不要动真题，因为你词汇量不够做了也是浪费卷纸，七月开始每天精读一篇阅读，阅读是重中之重，这个阶段靠阅读来打地基，不用卡时间，做的时候揣摩他是如何出题的，做完之后我推荐同学们可以看唐迟老师的阅读课，让唐迟老师带着你把文章过一遍，揣测出题人的意思，之后再复盘不认识的单词和每一道题的错误选项和正确选项，明白每一道题为什么对为什么错。等第一遍真题做完，大概就来到了九月十月，继续二刷阅读，同时可以开始三小门+作文，三小门你后期听一听课，学学技巧应该问题也不大。作文的话我推荐听石雷鹏的课，学习写作思路，按部就班，大作文加小作文一般可以拿到20分。
单词一定要坚持每天背，背到考前最后一天！
政治篇
我认为政治学习最早不要早于八月份，政治不太需要投入过多时间，因为你可能一天花2个小时能考70分，但是你一天花5个小时学政治可能也就能拿不超过80分。
到了八月份，你可以开始每天听一节徐涛老师的强化课，做对应的肖1000题（我推荐用苍盾考研小程序刷题，小程序可以记录你的错题，而且你排队买饭蹲厕所的时候都可以刷，十分方便），每天的政治学习任务就over，尽量一个半小时以内把每天的政治任务完成，强化课也不是全部都要听，根据你自己情况来，马原马政经我推荐还是听一听，有一些难理解的地方。强化课听完一遍以后，在肖8出来前，用政治刷题小程序反复刷错题。
到了十二月份，肖4出来了，猛猛背大题，相信肖老，把肖4大题都背会绝对能拿个平均分。
专业课篇
我报考的专业是运动人体科学，据我了解大部分院校的运人都考两本《运动解剖学》和《运动生理学》，我当时报了考运人的考研班，七月以前我就跟着老师讲课的节奏学习课本，每讲完一章及时做好复盘，平时有空就翻看课本，考研课程的老师给我们提的要求是：七月以前把课本上每一句话都理解为什么，不需要背诵。因此七月份以前我给大家的建议是：重在理解课本，把握基础知识，不懂就问。七月份以后我就开始背考研班发的资料书了，专业课我没有采用艾宾浩斯曲线，我觉得难度太大了，我是背完一遍再背第二遍，同学们不要怕背完一遍去背第二遍的时候好像没背过一样，大家都是这样的，不要放弃，等你可能背五六遍的时候，你知道了哪段话在哪个一级标题下面，可能背十遍以上你才能背个七七八八，我总共把这两本资料书是背了将近15遍。专业课和英语单词一样也是需要一直背，背到考前最后一天。
解剖学运动系统的时候也可以去b站上看看霍昆讲的解剖，可以帮助你理解，还可以下载一些相关的APP：3Dbody等等。
一些建议
学会放松：备考很累，大家一定要学会休息，我每周会有一天不学习，出去爬爬山或者和朋友聚个餐，放松以后就能更好地投入学习。
坚持运动：身体是革命的本钱，一定要拥有一个好的身体，运动真的是考研途中的一剂良药，提升咱们的学习效率还会改善心情。
脱离手机：背书的时候不要把手机放在旁边，我每次背书都把手机放在宿舍或者离我很远的地方，带着手表到饭点去吃饭就行，手机放在旁边总会想让你时不时看一下，影响你的背书节奏。
专注自己：不要看别的同学单词背两遍了就很焦虑，只专注于自己的事情，完成每天自己的任务，不要和别人比进度，保证质量。
控制情绪：考研期间大家肯定都会有情绪崩溃的时候，但是希望同学们不要过度内耗，每天完成自己该完成的任务，不要想如果自己考不上怎么办，做好当下的事情，尽量不要让那些负面情绪影响自己。
学长寄语
考研备考就像黑屋子里洗衣服，你不知道洗千净了没有，只能一遍一遍的去洗。等到上了考场那一刻，灯光亮了，你发现，只要你认真洗过了，那件衣服光亮如新。
以上就是我的经验分享，希望能帮助到考研的学弟学妹们。2025，考研加油！祝大家都能成功上岸！
（编辑 郝恬然；审核 王楠斐）
