为进一步贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》、河南省《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的实施方案》（豫办〔2022〕7号）等文件精神，围绕“教会、勤练、常赛”和“每天锻炼一小时”的要求，河南中医药大学将持续开展 “阳光健康跑”活动，以加强在校学生课外体育锻炼，养成终身体育习惯，让学生在体育锻炼中享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志。具体实施方案如下：
一、依托平台
活动主要依托“步道乐跑”平台开展。学生利用手机“步道乐跑”平台，根据系统给出的随机点位规划路线实施跑步，经过一个点位，系统会自动识别并显示打卡成功。学生可以通过手机随时查看配速及已完成的任务量。详情见课外锻炼管理系统“步道乐跑”平台使用说明。
二、总体要求
（一）实施对象
河南中医药大学在校全日制学生（毕业年级学生除外）。
（二）实施范围
河南中医药大学各校区。
（三）时间
2月21日至6月5日，每天 5:30—22:00。
（四）任务量
每次参与“阳光健康跑”的距离男生不少于 2 公里，女生不少于 1.5 公里。（少于规定里程，本次将不计入任务量。超出规定里程，计入排行榜）。根据本学期实际情况，本专科学生本学期长跑有效次数需至少达到45次（平均每周3次，每月不低于12次，截止日期6月5日），男生每人长跑总里程需完成90公里，女生每人长跑总里程需完成67.5公里；研究生参照相关规定执行。如未完成本学期规定基本任务量，该学期体育课成绩按“0”分计。
（五）配速要求
每公里的跑步速度控制在 3—12分钟之间（根据学生身实际身体情况，特将最低配速调整至12分钟每公里），超过或低于该速度范围，均属无效成绩。
龙子湖校区学生每次参与跑步，系统都会随机分配打卡点，学生须按照打卡点引导完成跑步（不打点不计入成绩）。
其他校区采用无范围跑区方式，按照规定速度、距离自行选择跑步线路。
每天最多记录一次有效成绩。
（六）激励与约束
1. 本专科一、二年级学生：
完成该学期任务量的同学（即有效次数达到规定次数），该学期的课外体育锻炼基础分计10分，未完成学期跑步任务者，本学期的体育成绩计 0 分。完成每学期基本任务量（即规定有效次数）后，该学期每多跑 10 公里奖励 1 分，最高计 5 分，以上基础分和奖励分计入学期体育总成绩。
2. 本专科其他年级学生：
未完成规定任务量，该学期体育课成绩按“0”分计。
（七）监督措施
跑步过程中不得使用任何代步工具或其他形式代跑。学校将加强巡查监督，对违规学生按照学校相关规定严肃处理。
（八）问题咨询
使用过程中遇到问题可联系“步道乐跑”客服处理：
1. 微信公众号：步道乐跑微信公众号申诉窗口；
2.app 内申诉，“我的”→“帮助与反馈”；
3. 客服电话：027-58900361
所有申诉问题工作人员会在 48 小时内（节假日顺延）进行解决，并进行邮箱回复，请及时查询申诉时预留邮箱。
三、注意事项
（一）请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排，合理安排活动时间。
（二）校园跑遵循体育锻炼“安全第一、循序渐进”的原则，考虑到学生本学期身体情况，特将最低配速降至每公里12分钟，后续将视学生身体健康情况再做变化。在校内外各道路跑步的过程中，请同学们务必遵守校内外有关交通安全规定，注意来往车辆，确保人身安全。
（三）对残疾、伤病和不适宜参加体育锻炼的学生，本专科学生由本人提出申请，线上填写免跑申请，并提交相应的医院证明、病历等相关材料，经体育学院审核备案后方可免跑；研究生免跑申请由研工部、研究生院审批，校学生资助管理中心备案。
四、工作要求
（一）各学院通过校内各类新闻媒体、宣传栏、LED 显示屏、召开主题班会、开展团日活动等多种途径和形式，切实加强“阳光健康跑”宣传引导和组织动员工作，使学生正确认识和看待“阳光健康跑”活动，积极主动参与，并通过该活动养成终身锻炼的习惯。
各学院要组织好“阳光健康跑”活动，确保学生的参与度；并提醒学生在参与“阳光健康跑”活动中注意个人安全；对学生参与“阳光健康跑”活动中发现的问题及时向体育学院反映。
河南中医药大学
2023 年 2月 17 日
