为进一步贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》、《河南省加强新时代学校体育工作十项规定》等文件精神，围绕“教会、勤练、常赛”和“每天锻炼一小时”的要求，河南中医药大学将于本学期起继续依托“步道乐跑”平台，开展“阳光健康跑”活动，以引导在校学生合理安排课外活动时间，养成终身锻炼习惯，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志。具体实施方案如下：
一、依托平台
活动主要依托“步道乐跑”APP软件开展。学生利用手机“步道乐跑”APP软件，根据系统给出的随机点位规划路线进行跑步，每到一个点，系统会自动识别并显示打卡成功。学生可以通过手机随时查看跑步的里程和所用时间以及已完成的总里程数。详情见课外锻炼管理系统“步道乐跑”APP使用说明。
二、总体要求
（一）实施对象
河南中医药大学在校全日制学生。
（二）跑步范围
河南中医药大学各校区及实习地点。
（三）跑步时间
每天5:30—22:00。
（四）活动量
每次参与“阳光健康跑”的距离男生不少于2公里，女生不少于1.5公里。（少于规定里程，本次跑步活动将不计入成绩。超出规定里程，计入排行榜）。每名学生每学期长跑有效次数需达到54次，男生每人长跑总里程需完成108公里，女生每人长跑总里程需完成81公里。
（五）跑步要求
每公里的跑步速度应控制在3—7分钟之间，超过或低于该速度范围，均属无效成绩。
龙子湖校区学生每次参与跑步，系统都会随机分配两个打卡点，学生须在跑步过程中经过这两个打卡点完成跑步要求。（不打点不计入成绩）
其他校区及实习点采用校外无范围跑区方式，按照规定速度、距离可自选跑步范围。
每天最多有1次运动记录关联体育成绩。
（六）激励与约束手段
一、二年级学生完成该学期跑步任务的同学，该学期的课外体育锻炼基础分为15分，未完成学期跑步任务者，本学期的课外体育锻炼成绩为0分，本学期体育成绩不合格。每学期总公里数男生超过108公里，女生超过81公里后，一学期累计每多跑10公里奖励1分，最高奖励5分，即：男生完成158公里，女生完成131公里，计入学期体育总成绩。
其他年级学生完成每学期基本要求后方可参加体质健康测试。
（七）监督措施
跑步过程中不得使用任何代步工具或冒名顶替代跑。学校将加强巡查监督，对违规学生按照学校相关规定严肃处理。
（八）问题咨询
使用过程中遇到问题可联系“步道乐跑”客服处理：
1.微信公众号：步道乐跑微信公众号申诉窗口；
2.app内申诉，“我的”→“帮助与反馈”；
3.客服电话：027-58900361
所有申诉问题工作人员会在48小时内（节假日顺延）进行解决，并进行邮箱回复，请及时查询申诉时预留邮箱。
三、注意事项
（一）请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排，合理安排活动时间。
（二）在校园各道路跑步的过程中，请同学们务必遵守校内有关的安全规定，注意校园内的来往车辆，确保人身安全。
（三）对残疾、伤病和不适宜参加体育锻炼的学生，必须由学生本人提出申请，线上填写免跑申请，并提交相应的医院证明、病历等相关材料，经体育课任课教师线上审核后，方可免跑。
（四）相关职能部门及各学院要通过校内各类新闻媒体、宣传栏、LED显示屏、召开主题班会、开展团日活动等多种途径和形式，切实加强宣传引导和组织动员工作，使学生正确认识和看待“阳光健康跑”活动，积极主动参与，并通过该活动养成终身锻炼的习惯。
（五）本方案自即日起开始试运行，自2021年开始正式运行。
河南中医药大学体育运动委员会
2020年12月4日
