活动现场
本网讯（图文/阴羿佳）为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，落实立德树人根本任务，助力学生身心健康全面发展，体育健康学院常态化开展“与你同行”系列育人活动。活动以身心调适、文化体验为载体，舒缓学生身心压力，涵养积极健康心态，引导广大青年修身励志、笃行致远。继首场活动圆满举办后，5月27日，学院开启“以体育心，与你同行”八段锦身心调适心理活动第二场，本次活动以“安住当下·舒缓烦躁”为主题，将传统八段锦养生功法与创意拼豆手作深度融合，旨在通过动静结合的方式，帮助学生平复内耗，重塑内心宁静。
本次“安住当下·舒缓烦躁——正念习练与创意拼豆手作工坊”活动在龙子湖校区体测中心长短兵训练场和体育馆133会议室开展。体育健康学院党委副书记张慧俭、武术与民族传统体育教研室主任郝震、辅导员李一凡及学生代表参与，活动由学院心理辅导站负责人郝恬然主持。
活动伊始，郝震老师带领同学们进行放松，引导大家闭上双眼，调整呼吸节奏，让身体随着深长的吸气与呼气逐渐松弛下来，从肩颈到腰背，从手臂到双腿，逐一释放紧绷的肌肉与积压的情绪。随后，带领全体学生习练健身气功八段锦，引导大家在单举平衡中凝神守中，在转头回望中收摄思绪。
随后，活动进入备受期待的“创意拼豆·静心疗愈”手工环节。拼豆制作以其精细、专注的特点，帮助同学们延续正念状态，大家利用当下热门的拼豆材料，挑选自己心仪的图纸，自由发挥创意进行拼接与熨烫。从可爱的卡通形象到简约的几何图案，同学们将个性化的审美融入指尖，制作出了各式各样独一无二的精美挂件。同学们在穿针引线般的拼接中静心减压，享受专注当下的创作乐趣。活动尾声，大家纷纷展示自己制作的钥匙扣、书包挂饰，互相鼓励，传递积极的心理暗示，让这份静心的体验得以留存和回味。
本次活动将传统养生功法与心理健康教育有机结合，实现了中华优秀传统文化、体育锻炼与心理关怀的协同落地，进一步拓展了“与你同行”育人品牌的实践内涵。后续，学院将持续挖掘养生文化育人价值，打造常态化身心康养实践平台，构建特色化心理健康支持体系，引导青年学子悦纳自我、强健身心，以从容自信的面貌拥抱大学生活。
（编辑 郝恬然；审核 张慧俭）
